~光、影、蝴蝶~

日子一天天接近生日，我的年紀也即將滿35歲了，這些年，對於自己的體重，其實還蠻注意的，也發現到年過30後，身體的代謝功能真的會變差。

記得30歲左右，那時只要稍微控制飲食不要吃太多，加上一週運動個3次，體重就可以維持的很好；現在的狀況是，飲食要很控制，一週運動個4、5次，體重才能慢慢瘦下來，如果不運動，數字依然會慢慢上升，要是連飲食都沒控制，那體重可是上升地飛快，會嚇屬倫呀 O.O

很多朋友久沒見面，看到我都會說：你怎麼還是那麼瘦！？我想，除了自己喜歡瘦瘦的樣子之外，很重要的一個原因是健康啦，常運動體能狀況會比較好，不容易累，抵抗力也會比較好，不容易生病，或是生病時，能在很短的時間內就康復。另外，自己有在跑步、騎車，體重輕一點，在運動時也會比較輕鬆。

這兩三年，因為之前摔車手腕開刀，騎車的頻率少了很多，不過反而常去跑步，至少還有把體能維持住，目前身體應該算是完全康復，可以好好的練車，或許不太有機會再參加比賽，但是自己的狀況自己最清楚，希望有機會回到三年前的狀態。

米奇