目前分類：訓練日誌 (18)

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時間：1小時30分50秒

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時間：1小時30分

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時間：1小時23分15秒

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時間：1小時30分08秒

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時間：1小時30分08秒

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時間：1小時01分53秒

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時間：1小時00分06秒

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時間：1小時30分31秒

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時間：2小時00分09秒

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時間：1小時10分05秒

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時間：1小時08秒

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時間：1小時30分14秒

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連續下了兩天的雨，今天也還在下，只好把練習台搬出來做耐久訓練，趕快放晴吧，我要出門騎車啦！

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今天晚上本來打算夜騎消防隊的，但是下起雨來，只好在家騎練習台。
而且看到網路氣象說明天有鋒面接近，發布大雨特報，看來明天也騎不成了，無奈……
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今天是自己決定的休息日~
昨天夜騎平等里是我第一次晚上騎那麼久（出門到回家約4小時），

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今天依然是耐久訓練！
本來今天的訓練項目應該是EM+CR（Climbing Repeats：反覆爬坡訓練），但是在做CR時，
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今天是休息日，不騎車！
雖然不騎車，但總覺得該做些什麼才對，做體能訓練嗎？小腿肌肉還是有點痛，換成別的吧，
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今天晚上騎練習台！
今天天氣粉好，應該要出門騎車的，不過家裡會有客人來，所以早上沒有出去騎。
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