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路線：北投-故宮-明德樂園-平等里-冷水坑下滑-中山樓-前山公園-花鐘-東昇路-北投
時間：2小時21分24秒
里程：41.24km
平均時速：17.5km/h
平均心跳：139
平均rpm：64

連續假期的最後一天，早上依然是下過雨、地面溼滑，但是不到中午地就乾了，小魚打電話約騎，當然要把握機會出門練車。

平常自己一個人騎，雖然會用重齒比練肌力，但是強度不會拉太高，心跳都控制在90%以內，跟著小魚騎，強度就會比較高，拉到95%左右，很累呀！

今天小葉也有一起來騎，另外有些人約騎外木山，有的是騎竹圍漁港，看來大家都練很勤呀！讚！


米奇

2010.04.05

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