9/6一早，我們就從從北投往埔里出發，這次百客是協辦，有的人要去支援當工作人員，而有的人因故不能參賽，最後只有20位車友要參加比賽。
目前分類：單車行腳 (109)
- Sep 08 Mon 2008 07:30
【單車】武嶺鐵屁股之役
- Jul 14 Mon 2008 13:33
【單車】7/14 巴拉卡恢復騎
上次跟耀榮騎完中社後，就約了今天要騎巴拉卡，昨天剛騎完東眼山，今天就當作排乳酸恢復騎。6點半在紅樹林MRT碰面，就往巴拉卡出發啦，雖然耀榮是第一次來騎巴拉卡，一樣可以騎完，蠻利害的。
今天在騎車時，使不太上力，有種“心有餘而力不足”的感覺，應該是昨天的疲勞還沒恢復的關係，連騎了三天，明天要好好休息不做運動了。
今天在騎車時，使不太上力，有種“心有餘而力不足”的感覺，應該是昨天的疲勞還沒恢復的關係，連騎了三天，明天要好好休息不做運動了。
- Jul 14 Mon 2008 13:09
【單車】7/13 東眼山之行
今天阿翔有約要去騎東眼山，然後去石門吃活魚，沒騎過這條路線，當然就報名參加啦，只是最後只有阿翔、EDDY、和我三個人要去。
一大早5點就在石牌MRT集合，然後就一路騎到板橋吃早餐，接下來就直接騎到三民，因為阿翔的朋友還沒到，我們就在這休息了一陣子，等人到齊後，就往東眼山出發。今天天氣很適合騎車，山上雲蠻多的，把陽光都遮住，所以我們幾乎沒被太陽晒到，後來山上的天氣好像漸漸變差，我們就決定不去吃活魚，本來想說去吃個麵， 結果我們回到三民時，感覺快要下雨，連麵也沒吃就趕路回北投。
一大早5點就在石牌MRT集合，然後就一路騎到板橋吃早餐，接下來就直接騎到三民，因為阿翔的朋友還沒到，我們就在這休息了一陣子，等人到齊後，就往東眼山出發。今天天氣很適合騎車，山上雲蠻多的，把陽光都遮住，所以我們幾乎沒被太陽晒到，後來山上的天氣好像漸漸變差，我們就決定不去吃活魚，本來想說去吃個麵， 結果我們回到三民時，感覺快要下雨，連麵也沒吃就趕路回北投。
- Jul 14 Mon 2008 12:38
【單車】7/12 百客俱樂部之晨騎巴拉卡
這禮拜是我第一次當百客的值星隊長，安排了夏天騎車的經典路線“巴拉卡”，六點出頭就準時出發，今天報名的車友約有二十位左右，有一位“阿德”最受人注意，因為他是位13歲的小朋友，是第一次跟我們出來騎車，不過他可是實力堅強，和我們一樣騎完全程。
今天整體上都很順利，只是有位車友在下山時摔車，身上有多處擦傷，人無大礙，算是不幸中的大幸，祝他早日康復！
今天整體上都很順利，只是有位車友在下山時摔車，身上有多處擦傷，人無大礙，算是不幸中的大幸，祝他早日康復！
- Jul 08 Tue 2008 22:38
【單車】7/8 夜騎前山公園
一直在想晚上要去跑步還是騎車，最後還是決定騎個消防隊。
出發前先去文科打個氣，因為9點半前要回到家倒垃圾，所以就直接從新北投MRT上山，騎新民路這段時，有特別注意心跳的狀況，發現心跳可以控制在90%以內，迴轉速也有5、60rpm，以前騎這段時，心跳會飆到95%左右，迴轉速只有50rmp左右，看來有些進步。過了惇敘之後就比較好騎一點，狀況也都控制的不錯，快到消防隊前，有二段路站起來抽車，心跳飆到90幾%，雖然不累，但是我還是比較喜歡坐著騎，之前有聽大麥有說抽車也是要練習，那就偶而抽一下就好，哈哈！
出發前先去文科打個氣，因為9點半前要回到家倒垃圾，所以就直接從新北投MRT上山，騎新民路這段時，有特別注意心跳的狀況，發現心跳可以控制在90%以內，迴轉速也有5、60rpm，以前騎這段時，心跳會飆到95%左右，迴轉速只有50rmp左右，看來有些進步。過了惇敘之後就比較好騎一點，狀況也都控制的不錯，快到消防隊前，有二段路站起來抽車，心跳飆到90幾%，雖然不累，但是我還是比較喜歡坐著騎，之前有聽大麥有說抽車也是要練習，那就偶而抽一下就好，哈哈！
- Jul 08 Tue 2008 09:23
【單車】7/8 晨騎中社&楓林橋
放暑假前，耀榮就先跟我約了今天要騎車，上次和他騎過聖人瀑布，這次帶他來去騎中社，早上人車都不多，路上也有遇到一些車友來騎車。
本來我們是約在故宮7-11會合，不過在漢堡王那就先碰到，後來在7-11休息一下，就往中社出發，一路上邊騎車、邊聊天，真的是輕鬆騎，騎完中社，看時間還早，就下滑接著騎去聖人瀑布，騎著騎著，路上風越來越大，所以到楓林橋就停下來休息，然後就在這折返回家去啦！
本來我們是約在故宮7-11會合，不過在漢堡王那就先碰到，後來在7-11休息一下，就往中社出發，一路上邊騎車、邊聊天，真的是輕鬆騎，騎完中社，看時間還早，就下滑接著騎去聖人瀑布，騎著騎著，路上風越來越大，所以到楓林橋就停下來休息，然後就在這折返回家去啦！
- Jul 07 Mon 2008 10:14
【單車】7/7 晨騎巴拉卡
這禮拜百客團練是輪到我值星，安排了巴拉卡這條路線，今天早上先來騎騎看，5點半就從家裡出發，路上車子不多，可能是時間還早，大家都還在被窩裡睡覺吧。
今天一樣是輕鬆騎，路上有遇到二位車友，他們是往北海岸的方向騎去，我就轉進北新路，後來在天元宮前的7-11買個水，吃了兩個羊羹再出發；經過巴拉卡入口的派出所時，遇到另一位車友，好像是e-MA車隊的人，也是來騎巴拉卡。派出所這我就沒有停下來休息，直接騎上巴拉卡，非假日來騎還真好，路上幾乎沒車，不過也很恐怖，因為會有毛毛蟲"牽絲"吊在空中，路上也有看到蜈蚣、蚯蚓、小蛇的屍體躺在路上，只能在心裡默念心經，為這些小昆蟲、小動物們祈福。
今天一樣是輕鬆騎，路上有遇到二位車友，他們是往北海岸的方向騎去，我就轉進北新路，後來在天元宮前的7-11買個水，吃了兩個羊羹再出發；經過巴拉卡入口的派出所時，遇到另一位車友，好像是e-MA車隊的人，也是來騎巴拉卡。派出所這我就沒有停下來休息，直接騎上巴拉卡，非假日來騎還真好，路上幾乎沒車，不過也很恐怖，因為會有毛毛蟲"牽絲"吊在空中，路上也有看到蜈蚣、蚯蚓、小蛇的屍體躺在路上，只能在心裡默念心經，為這些小昆蟲、小動物們祈福。
- Jul 06 Sun 2008 16:34
【單車】7/5 百客俱樂部之晨騎五指山
今天百客團練是要從大湖山莊上五指山，沒有騎過這條路線，也就跟去騎看看。前面的路線是走自行車道，幾乎都是平路，然後在大直橋下和其他車友會合，順便休息一下，後來我們從美麗華那出自行車道，再接往環山路，路上還跟著大麥做了幾次衝刺練習，粉累。
大湖山莊那的7-11是第二休息點，順便加個水，上山時，車子有點多，被迫停車後，不好上卡踏，只好下來牽一下車，前半段的山路比較陡，有點硬，慢慢騎的話都還OK，過了翠柏新村後，路就比較平緩好騎，大夥人在五指山公墓前的露天咖啡座休息等人，還遇到阿明哥，他最近換回公路車，聽說是和小明一起買TIME的VXRS ULTEAM WORLD STAR，整台車好像都是TIME的零件，用CAMPY的RECORD變速器，粉美的一台車，看了都會流口水，不過一台車要去掉我半年的薪水，想想就好，哈哈！
大湖山莊那的7-11是第二休息點，順便加個水，上山時，車子有點多，被迫停車後，不好上卡踏，只好下來牽一下車，前半段的山路比較陡，有點硬，慢慢騎的話都還OK，過了翠柏新村後，路就比較平緩好騎，大夥人在五指山公墓前的露天咖啡座休息等人，還遇到阿明哥，他最近換回公路車，聽說是和小明一起買TIME的VXRS ULTEAM WORLD STAR，整台車好像都是TIME的零件，用CAMPY的RECORD變速器，粉美的一台車，看了都會流口水，不過一台車要去掉我半年的薪水，想想就好，哈哈！
- Jul 03 Thu 2008 20:56
【單車】7/2 百客夜騎之台一牛奶冰
這兩天備課完，算是真的開始放暑假了，於是晚上就參加夜騎吃喝團，來去吃台一牛奶冰。
晚上八點多在文科集合，還蠻多人來參加的，最意外的是"小馬"也有來騎，哪個小馬？就是藝人小馬囉！他是jimmy的朋友，今天好像是第一次騎車吧，就跟我們一起夜騎，真好玩。
晚上八點多在文科集合，還蠻多人來參加的，最意外的是"小馬"也有來騎，哪個小馬？就是藝人小馬囉！他是jimmy的朋友，今天好像是第一次騎車吧，就跟我們一起夜騎，真好玩。
- Jun 28 Sat 2008 17:14
【單車】6/28 淡金來回
今天起個大早，決定騎個金山來回，昨天下班時，發現我的機車被偷，平常在用的防風眼鏡也在車裡，所以今天就沒得戴，真難過。
去的時候，大致上狀況還不錯，不過過了石門後，覺得雙腳怪怪的，可能和昨天練習跑步技巧有關，小腿開始會酸痛，到了金山7-11後，吃個羊羹，買瓶寶礦力，休息一下就折返，回程雙腳都騎得很無力，強度不高，可是就是踩得很累，一整個無言，回家後看碼錶，發現去程和回程的時間，回程慢了半小時。
去的時候，大致上狀況還不錯，不過過了石門後，覺得雙腳怪怪的，可能和昨天練習跑步技巧有關，小腿開始會酸痛，到了金山7-11後，吃個羊羹，買瓶寶礦力，休息一下就折返，回程雙腳都騎得很無力，強度不高，可是就是踩得很累，一整個無言，回家後看碼錶，發現去程和回程的時間，回程慢了半小時。
- Jun 23 Mon 2008 09:58
【單車】6/22 巴拉卡輕鬆騎
昨天雖然騎得全身酸痛屁股燒，但是今天還是來趟巴拉卡，早上先去新北投MRT集合，今天只有5個人，老頑童、小白、小白的同事、1位新同學和我，阿俊雖然有報名，不過連絡不上他，時間到我們就先出發了。
昨天的疲勞還沒完全消除，今天騎車就使不太上力，雖然是輕鬆騎，但是總會在不知不覺中就把強度拉高，從北投到101縣道的入口，有4個小坡，騎得有點喘，還好在入口的7-11休息了一陣子，恢復一下體力，接下來到巴拉卡入口的警察局，是一段緩坡，維持一定強度和齒比往上騎，到了警察局就休息一下&等人，今天有很多車友來騎車，我們還在這遇到威廉斯，等人到齊後，就直上二子坪。夏天很適合來騎巴拉卡，早上背陽，樹蔭又多，騎起來很涼快。到了二子坪時，已經是一群車友+一群遊客，人粉多，沒想到還遇到梅子哥，聽他說他已經騎完陽金來回，還要下滑巴拉卡來個三越嶺，他也是在為武嶺做準備，我是已經騎到膝蓋有一點點痛，所以就沒有陪他再騎一次。
昨天的疲勞還沒完全消除，今天騎車就使不太上力，雖然是輕鬆騎，但是總會在不知不覺中就把強度拉高，從北投到101縣道的入口，有4個小坡，騎得有點喘，還好在入口的7-11休息了一陣子，恢復一下體力，接下來到巴拉卡入口的警察局，是一段緩坡，維持一定強度和齒比往上騎，到了警察局就休息一下&等人，今天有很多車友來騎車，我們還在這遇到威廉斯，等人到齊後，就直上二子坪。夏天很適合來騎巴拉卡，早上背陽，樹蔭又多，騎起來很涼快。到了二子坪時，已經是一群車友+一群遊客，人粉多，沒想到還遇到梅子哥，聽他說他已經騎完陽金來回，還要下滑巴拉卡來個三越嶺，他也是在為武嶺做準備，我是已經騎到膝蓋有一點點痛，所以就沒有陪他再騎一次。
- Jun 23 Mon 2008 07:49
【單車】6/21 陽金來回
自從報名武嶺的比賽之後，心裡其實很緊張，但是也很興奮，首先要先加強自己的體能狀況，所以今天決定騎個陽金來回，先了解一下自己目前的程度，也練習長時間坐在車上，減少休息的時間與次數。
不過出門前竟然來個突發狀況，車子的後輪破胎沒氣，前天看還好好的說，真奇怪，只好趕快把內胎換掉，順便檢查一下外胎是刺到什麼東西，心想這是讓我有練習換胎的經驗嗎？哈哈
不過出門前竟然來個突發狀況，車子的後輪破胎沒氣，前天看還好好的說，真奇怪，只好趕快把內胎換掉，順便檢查一下外胎是刺到什麼東西，心想這是讓我有練習換胎的經驗嗎？哈哈
- Jun 18 Wed 2008 09:03
【單車】6/17 大度路&惇敘
傍晚時看天氣不錯，就趕緊出門騎車，算算日子，又快兩個禮拜沒有騎車，所以打算先騎個大度路一圈，再看膝蓋的狀況來決定要不要騎個惇敘。
一開始用輕踩高迴轉的方式騎完大度路，狀況OK，所以繼續往惇敘騎上去，為了瞭解膝蓋的承受度，挑了比較陡的新民路來騎，大致上都沒問題，只是因為太久沒有爬坡，心跳率一拉高就有一點點ㄍㄧㄥ，過了新民路之後的路段就比較緩一點，但還是維持比較高的強度在騎，就這樣很順利的騎到惇敘，然後直接下山去文科LDS啦！哈哈
一開始用輕踩高迴轉的方式騎完大度路，狀況OK，所以繼續往惇敘騎上去，為了瞭解膝蓋的承受度，挑了比較陡的新民路來騎，大致上都沒問題，只是因為太久沒有爬坡，心跳率一拉高就有一點點ㄍㄧㄥ，過了新民路之後的路段就比較緩一點，但還是維持比較高的強度在騎，就這樣很順利的騎到惇敘，然後直接下山去文科LDS啦！哈哈
- Jun 05 Thu 2008 23:39
【單車】6/5 幸福山港夜騎之環島練習曲
- Jun 01 Sun 2008 17:03
【單車】6/1 百客週年慶輕鬆騎VS烤肉趴
今天是百客週年慶，早上大家7點半在新北投MRT集合，先來個漁人碼頭輕鬆騎，算一算也有二三十個車友，又是一大票人，哈哈！
因為輕鬆騎後，還要來去竹圍的淡水休閒農場烤肉，所以連服裝也都輕鬆穿。我們一行人先走中央北路往關渡過去，再走自行車道往淡水去，今天的天氣很好，沒有大太陽，氣溫涼涼滴，超適合騎車，到了漁人碼頭時沒什麼人潮，可能時間還早的關係，大家就在這休息、拍照&LDS。
因為輕鬆騎後，還要來去竹圍的淡水休閒農場烤肉，所以連服裝也都輕鬆穿。我們一行人先走中央北路往關渡過去，再走自行車道往淡水去，今天的天氣很好，沒有大太陽，氣溫涼涼滴，超適合騎車，到了漁人碼頭時沒什麼人潮，可能時間還早的關係，大家就在這休息、拍照&LDS。
- May 25 Sun 2008 15:47
【單車】5/25 幸福山港之晨騎劍南路&風櫃嘴
昨天的北海岸沒能騎完全程，今天又跟了山港的另一團，來去騎劍南路&風櫃嘴，但是這次就沒到五號水門去集合，直接到第二集合點劍南全家集合。
因為今天要爬坡，不想再發生之前冷水坑的餓肚子事件，所以先到小榮那去吃了早餐，但是時間有點趕，我的鮪魚生菜燒餅吃了一半就帶走，要趕6點半到劍南全家。到了集合點時，已經有好幾位車友來了，等了一下，第一集合點的人也陸續抵達，來了好多人，印象中報名的人好像沒有那麼多的樣子。接下來就開始爬劍南路，這是我第二次來爬劍南路，第一次來是去年，騎的時候很ㄍ一ㄥ，騎到快吐了，今天騎就按照自己的節奏來，心跳控制在90%以內，騎起來還OK啦，不想騎到爆是因為後面還有更硬的風櫃嘴。
因為今天要爬坡，不想再發生之前冷水坑的餓肚子事件，所以先到小榮那去吃了早餐，但是時間有點趕，我的鮪魚生菜燒餅吃了一半就帶走，要趕6點半到劍南全家。到了集合點時，已經有好幾位車友來了，等了一下，第一集合點的人也陸續抵達，來了好多人，印象中報名的人好像沒有那麼多的樣子。接下來就開始爬劍南路，這是我第二次來爬劍南路，第一次來是去年，騎的時候很ㄍ一ㄥ，騎到快吐了，今天騎就按照自己的節奏來，心跳控制在90%以內，騎起來還OK啦，不想騎到爆是因為後面還有更硬的風櫃嘴。
- May 24 Sat 2008 22:45
【單車】5/24 幸福山港之北海岸半日遊
這禮拜晚上常在下雨，很少出門騎車，週末想騎遠一點，就報名幸福山港的北海岸一日遊。
今天起了個大早，趕在6點半前到五號水門去集合，大約6點四十幾分才出發，大家沿著自行車道往第一站關渡前進，三四十位車友真的是很大一團，不過大家的速度都蠻快的，腳力很好，所以隊伍長度控制的很好，沒有拖很長；到了關渡休息一下，拍了團體照，就往第二站前進，本來預訂是漁人碼頭，但隊長臨時決定改在淺水灣，在紅樹林MRT時，大家錯過出自行車道的地方，小繞了一下路，加上有車友爆胎，大家就先在北新路入口的7-11等人，這時發現山港的車友有人準備了香蕉給大家吃，真是貼心，我是第一次參加，不好意思吃，就吃自己帶的小羊羹，補充一下能量。
今天起了個大早，趕在6點半前到五號水門去集合，大約6點四十幾分才出發，大家沿著自行車道往第一站關渡前進，三四十位車友真的是很大一團，不過大家的速度都蠻快的，腳力很好，所以隊伍長度控制的很好，沒有拖很長；到了關渡休息一下，拍了團體照，就往第二站前進，本來預訂是漁人碼頭，但隊長臨時決定改在淺水灣，在紅樹林MRT時，大家錯過出自行車道的地方，小繞了一下路，加上有車友爆胎，大家就先在北新路入口的7-11等人，這時發現山港的車友有人準備了香蕉給大家吃，真是貼心，我是第一次參加，不好意思吃，就吃自己帶的小羊羹，補充一下能量。
- May 21 Wed 2008 22:39
【單車】5/21 大度路
今天下午研習比較早結束，回到家還沒4點半，看氣象說晚上有可能會下雨，就趕緊換裝出門騎車去。
預計路線是先騎大度路一圈，再上消防隊，一開始先用高迴轉來暖身，這樣後段爬山時，肌肉才不會太緊繃，就這樣騎完一圈回到北投時，天空就下起小雨來，看狀況山上應該雨勢會更大，只好趕緊回家結束練習。
預計路線是先騎大度路一圈，再上消防隊，一開始先用高迴轉來暖身，這樣後段爬山時，肌肉才不會太緊繃，就這樣騎完一圈回到北投時，天空就下起小雨來，看狀況山上應該雨勢會更大，只好趕緊回家結束練習。
- May 17 Sat 2008 10:38
【單車】5/17 前山公園騎二趟
今天我們的姜大隊長特別安排了惇敘&前山公園輕鬆騎的行程，讓一些剛騎車的車友們可以一起出來運動，由於車隊很多人都要準備去參加塔塔加的比賽，所以今天的車友比較少一點，但還是有十幾位來參加，連比較少見的阿明哥、小明都出現了。
因為今天的路程比較短，所以我自己到了惇敘後，從另一邊下滑再騎一次，等於是逆時鐘方向繞一圈，然後接著騎上前山公園、下滑惇敘，再爬一次前山公園，結果我第二次騎上前山公園時，大家已經繼續加碼行程往上騎了，我休息一下就自己下滑回家，陪凱特、菲菲去吃早餐啦！
因為今天的路程比較短，所以我自己到了惇敘後，從另一邊下滑再騎一次，等於是逆時鐘方向繞一圈，然後接著騎上前山公園、下滑惇敘，再爬一次前山公園，結果我第二次騎上前山公園時，大家已經繼續加碼行程往上騎了，我休息一下就自己下滑回家，陪凱特、菲菲去吃早餐啦！
- May 16 Fri 2008 22:00
【單車】5/16 大度路繞一圈&水壺架斷裂事件！
今天下午總算有時間出門去騎車，打算騎個大度路一圈+前山公園，順便試試看不穿車褲，改穿沒墊墊的緊身運動褲的效果如何。
我的小R因為輪圈鋼絲斷裂事件，車子更新了一些零件，今天騎起來就覺得：哇，好順哦！（謎之音：錢都花下去了還能不順嗎！）一路穩穩滴騎到復興崗MRT，就在快到政戰學校前，突然聽到車子出現咔啦咔啦的聲音，嚇我一跳，趕緊把車子停下來檢查，發現怎麼我的水壺架卡在我的大盤上，再回頭一看，我的水壺就躺在路邊，哇哩咧！連水壺架都會無緣無故斷掉，真是太神奇了，沒辦法只好把水壺拿在手上慢慢騎到文科去。
我的小R因為輪圈鋼絲斷裂事件，車子更新了一些零件，今天騎起來就覺得：哇，好順哦！（謎之音：錢都花下去了還能不順嗎！）一路穩穩滴騎到復興崗MRT，就在快到政戰學校前，突然聽到車子出現咔啦咔啦的聲音，嚇我一跳，趕緊把車子停下來檢查，發現怎麼我的水壺架卡在我的大盤上，再回頭一看，我的水壺就躺在路邊，哇哩咧！連水壺架都會無緣無故斷掉，真是太神奇了，沒辦法只好把水壺拿在手上慢慢騎到文科去。
單車世界 (3)
