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路線：北投-大業路-大度路-中央北路-新北投MRT-新民路-泉源路-大同之家-東昇路-花鐘-前山公園--竹子湖-鞍部下滑-北投
時間：2小時01分26秒 
里程：37.75km
平均時速：18.7km/h
平均心跳：134
平均rpm：60

今天上山做肌力訓練，把飛輪定在19t，一路"踹"上山，心跳控制在80%~85%，感覺還不錯。

之前下山時，腳趾頭會發麻，搞不清楚是怎麼回事，以為是座管調太高，後來降回最早舒迷設定的高度，今天下山還是會，看來要寫個mail去問問舒迷了！


米奇

2010.03.30

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