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路線：北投-天母-關渡-淡水-三芝-白沙灣-金山小7折返-白沙灣-金山-大坪國小-風櫃嘴-天母-北投
時間：5小時07分06秒 
里程：131.98km
平均時速：25.8km/h
平均心跳：157
平均rpm：81

今天不怕死的跟著競賽組騎，最後果然被爆掉了，累屬倫啦，加上出大太陽，差點晒到中暑。

本來以為膝蓋好的差不多，結果今天操下來，又開始痛了，看來下禮拜要休息久一點，反正我沒有比賽，少練一點沒關係，ㄏㄏ

 

米奇

2010.03.14

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