游泳 @ ~光、影、蝴蝶~

今天是公假，早上要去秀山國小參加9701加開場次的鑑定安置會議，很快就報告完畢，十點半就回到家了，下午沒事就來去北投焚化廠游泳。
今天目標1.5KM，換好泳裝、做完暖身後就直接下水，之後就不停的游著；上次游的時候，大腿內側的肌肉會越來越緊，不過這次因為有先暖身拉拉筋，所以狀況都很OK，最後游完1.5KM的時間是52分半，回家後查了資料，標準三鐵的游泳正好是1.5KM，要在50分內游完，看來還要再加強。